O clássico é IMORRÍVEL!
Você pode não gostar das pinturas de Picasso, achar que as formas não te agradam, porém, é inquestionável o valor cultural, artístico e financeiro delas … E as músicas clássicas – Bach, Bethoven, Chopin, os seus ouvidos não estão preparados para tal, você gosta de rock pesado ou funk ou mesmo pagode, porém, milhares de pessoas lotam os teatros para ouvi-las.
Mais recentemente, Paul MacCartney, sim aquele jovem idoso, componente remanescente dos Beatles, lotou os lugares onde se apresentou, ele “está na área, fazendo sucesso”, desde os anos 60! Incrível, não é mesmo? Lembrando ainda, que os septuagenários Rolling Stones arrastam milhares de fãs por onde passam; adoro a música I Can Get No, as demais, realmente não.
No Fitness, observamos o “remaker” de modalidades de exercícios que foram praticadas há muito tempo e estão de volta, algumas com nomes atualizados, métodos de treinamento e ambientes; o antigo burpee, exercício básico do método sueco criado por P.H. Ling, publicado no seu livro “Gymnastikens allmänna grunder” (Ling, 1834‐1840), é um dos principias utilizados no Método HIIT Body Work. Exercícios básicos do LPO e do Power Lift fazem parte de vários programas de treinamento inclusive no Cross Fit e Cross Trainning. Diz o velho ditado: nada se cria, tudo se copia!
A Calistenia, uma prática antiga que remonta aos tempos dos gregos antigos, foi desenvolvida como uma forma de treinamento físico para os soldados gregos, que precisavam estar em excelente forma física para lutar nas batalhas. Os exercícios de calistenia eram realizados ao ar livre, sem equipamentos ou pesos, usando apenas o próprio peso corporal. Os exercícios básicos da calistenia incluem flexões de braço, agachamentos, abdominais, burpees, saltos e pranchas. Esses exercícios trabalham vários grupos musculares ao mesmo tempo e podem ser modificados para aumentar ou diminuir a intensidade; atualmente são utilizados como meio de treinamento em vários programas de condicionamento físico – HIIT Body Work, Crossfit, CrossTraining entre outros.
Existe uma tendência nos programas de fitness?
Anualmente, o ACSM – Colégio Americano de Medicina do Esporte – tendo em vista pesquisas realizadas em vários países, publica as “tendências para o ano”, elencando as principais modalidades de exercícios que provavelmente serão as mais procuradas e praticadas pela população interessada na prática regular do exercício físico.
É importante considerar a influência dos meios tradicionais de comunicação (TV aberta e rádio) e, mais recentemente, da internet – as postagens publicadas pelos youtubers, sem dúvida, têm tido grande influência na escolha das modalidades de exercícios.
Uma visão mercadológica
A empresa All United Sports apresenta as seguintes tendências dos Programas de Treinamento, ora denominado Fitness, para 2024. Trata-se do posicionamento da empresa, apenas reproduzido por nós.
1. Tecnologia Wearable e Fitness 360º
A integração de dispositivos vestíveis no mundo do fitness está longe de ser uma novidade, mas em 2024, esperamos ver uma abordagem mais holística. Além de monitorizar a frequência cardíaca e as calorias queimadas, os wearables podem tornar-se ecossistemas completos, oferecendo informações sobre o sono, nutrição e até mesmo aspectos emocionais, proporcionando uma visão abrangente da saúde física e mental.
2. HIIT Reinventado
O High Intensity Interval Training (HIIT) tem sido uma tendência constante, mas em 2024, podemos esperar uma reinvenção do conceito. Novas abordagens, como o HIIT adaptativo, que ajusta a intensidade com base na resposta individual do corpo, podem ganhar popularidade, proporcionando treinos personalizados e mais eficientes.
3. Calistenia
Pode parecer um retrocesso, mas não é. Não há nada de básico no poder da calistenia e o volume de pesquisa mostram que esta tem sido uma tendência ascendente desde 2009 e que não mostra sinais de abrandamento. Não é apenas a categoria geral de calistenia que está em alta: os exercícios individuais de peso corporal, como “pull-ups” e “push-ups”, também registaram um ressurgimento. Alimentados pelo crescimento dos treinos em casa durante a pandemia, parece que muitos estão dispostos a manter este estilo de exercício no futuro próximo. Se você é treinador, preste atenção a esta tendência.
4. Treino de Mobilidade
Embora muitas vezes utilizada indistintamente com o treino da flexibilidade, a mobilidade centra-se na amplitude de movimento das articulações e o interesse nesta área está a aumentar. Uma melhor mobilidade tem um grande impacto dramático no seu movimento geral, prevenindo lesões e melhorando o seu desempenho atlético. Prevemos que esta tendência se torne cada vez mais forte em 2024 e nos anos seguintes.
5. Pilates
O Pilates está voltando à ribalta do bem-estar. Depois de ver o interesse desvanecer-se ligeiramente durante a última década, o pioneiro do fitness em estúdio está de volta e potencialmente em grande estilo. Não são apenas as mulheres que estão a alimentar este ressurgimento, são cada vez mais os homens que estão a praticar Pilates para ajudar a melhorar a sua postura, desenvolver a força do core e treinar todo o corpo.
6. Fitness Online Personalizado
A pandemia acelerou a adoção dos treinos online e em 2024, isso pode transformar-se em experiências ainda mais personalizadas. Plataformas de fitness online podem oferecer programas adaptativos, combinando a inteligência artificial e os dados biométricos para criar treinos ajustados aos objetivos da pessoa e ao seu progresso.
7. Bem-Estar Mental Integrado
A ligação entre a saúde mental e a saúde física é cada vez mais evidente e importante. Mindfulness, meditação e ioga podem e devem ser integradas nos programas de fitness, promovendo não apenas a aptidão física, mas também o equilíbrio emocional e mental.
8. Sustentabilidade no Fitness
Com a crescente consciencialização ambiental, a indústria do fitness pode dar passos significativos em direção à sustentabilidade. Equipamentos feitos de materiais recicláveis, roupas produzidas eticamente e mais práticas sustentáveis nos estabelecimentos serão critérios importantes para os consumidores.
9. Treino de Força para Todos
A quebra de estereótipos relacionados ao treino de força é um processo que tem vindo a decorrer ao longo dos últimos anos e que acreditamos que 2024 possa ser o ano em que este tipo de treino tenha uma aceitação universal.
10. Realidade Virtual no Fitness
A realidade virtual pode se tornar uma ferramenta comum no mundo do fitness, oferecendo experiências imersivas que tornam os treinos mais estimulantes. Desde simulações de trilhos até competições virtuais, a tecnologia pode transformar a maneira como encaramos o exercício nas nossas rotinas diárias.
Enquanto nos aproximamos de 2024, o fitness não é apenas uma prática física; é uma jornada holística em direção a um estilo de vida saudável e consciente. As tendências destacadas não são apenas sobre métodos de treino, mas refletem uma mudança cultural em direção a práticas que promovem o bem-estar. À medida que o fitness evolui, a diversidade de abordagens e a integração de tecnologias continuam a definir o caminho para um futuro mais saudável e equilibrado. Acrescentamos a tendência do treinamento para idosos; a população mundial está envelhecendo e, particularmente no Brasil essa população tem um aumento significativo; inúmeros estudos têm reforçado a necessidade da prática regular do exercício físico para a longevidade saudável.
Tendências do fitness segundo a ACADE System
Apresentamos a seguir o posicionamento da ACADE System, abordando várias tendências sem, contudo, hierarquizá-las.
Vemos que a realidade virtual e aumentada estará entre as maiores tendências no fitness em 2024. Essas tecnologias oferecem experiências fascinantes aos usuários e oportunizam exercícios mais imersivos. Por exemplo, podem transformar a rotina de um treino na esteira em uma corrida virtual através de florestas exuberantes”.
Como a tecnologia impactará os negócios fitness?
Fitness tecnológico e personalizado terão papel de destaque. Por exemplo, tecnologias de rastreamento e aplicativos proporcionarão dados personalizados, incentivando os usuários a atingirem metas específicas. Isso resultará em treinos mais eficazes e resultados melhores para os alunos, causando aumento na retenção e, consequentemente, maior faturamento para o negócio.
O que é Wellness e Mindfulness no fitness?
Wellness e mindfulness são tendências crescentes que apelam para a saúde integral, unindo corpo e mente. Esses conceitos focam na atenção plena ao movimento corporal e na elevação da consciência sobre a saúde mental, ambos fatores que ajudam na motivação e retenção dos alunos.
Como o treinamento funcional e coletivo beneficia os alunos?
O treinamento funcional e coletivo é a base para a construção de uma comunidade unida na academia. Essas práticas proporcionam um ambiente divertido e motivador, incentivando os alunos a permanecerem e se comprometerem mais com seus objetivos de fitness, resultando em taxas de retenção melhores.
De que maneira o uso de fit-tech pode mudar o setor fitness?
A fit-tech vai além de apenas monitorar o desempenho dos alunos; ela permite personalizar os treinos, tornando-os mais envolventes. Desse modo, os alunos veem mais valor em seus treinos, o que melhora a retenção desses alunos e, por fim, aumenta o faturamento do seu negócio fitness.
Uma conclusão não conclusiva
Os estudos e as evidências práticas mostram que as pessoas que procuram os programas de treinamento (Fitness) podem ser reunidas em quatro grupos principias e respectivos subgrupos:
- Grupo 1: Saúde e Bem-Estar
- Grupo 2: Estética
- Grupo 3: Esporte Recreacional
- Grupo 4: Esporte alto Rendimento
Gestores e professores devem considerar esses grupos para oferecer os programas de treinamento. Identificar aquelas modalidades que vão concretizar as expectativas dos alunos clientes, entregar o que estão esperando, que consiga motivá-los a continuar treinando – aderir ao programa, continua sendo o grande desafio…oferta de programas é o que não falta…é o sobe desce das tendências.
MINHA DICA
Além de oferecer programas atuais, que estão de acordo com as tendências, o sucesso depende da minha trilogia ATENDIMENTO + ACOLHIMENTO + CONECTIVIDADE.