O HIIT se caracteriza por ser um exercício que possui momentos de estímulo alternado por recuperações, daí o nome intervalado, pois, empregam-se intervalos de restauração cardiometabólica entre os estímulos. Uma outra característica são as altas intensidades de exercício empregadas na execução do estímulo, então, portanto, o nome Treinamento Intervalado de Alta Intensidade fica bem caracterizado.
Esse conteúdo somente está disponível para assinantes da Revista Empresário Fitness & Health.
Caso você queria ser nosso assinante, clique aqui e escolha o seu plano.
