Crianças, jovens, adultos, idosos, pessoas com necessidades especiais – obesos, hipertensos, diabéticos entre outros, todos treinam, de acordo com sólidos fundamentos científicos. Estamos vivendo um grande momento, nunca se falou tanto e se produziu tantos artigos científicos, publicações, lives, cursos, seminários, abordando a importância da prática regular de diferentes modalidades de exercícios. Sem dúvida, o momento é muito propício, é bem provável que milhares de pessoas se motivem a sair do sofá, se tornem mais ativas, deixem de lado o comportamento sedentário e busquem algum tipo de exercício que seja eficaz, que consiga melhorar as suas capacidades funcionais.
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