Uma discussão muito frequente entre os profissionais de Educação Física que trabalham como professores de aulas coletivas, de musculação e treinamento personalizado, diz respeito à grande dúvida: o que fazer primeiro, alongar ou aquecer? Esta pergunta é motivo de muita discussão, controvérsia e uma grande dúvida para muitos! Eu já havia abordado o tema em […]
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