Circuito Multifuncional: reinventando o circuit training

O circuit training, método de treinamento desenvolvido por G.R. Anderson e Morgan, em 1953, na Leeds University, Inglaterra e conhecido no Brasil como treinamento em circuito, eventualmente aparece como uma das principais tendências do mercado fitness, de acordo com o Colégio Americano de Medicina do Esporte, em estudo publicado anualmente. Atualmente, é uma das principais estratégias de ensino utilizada nas academias, clubes esportivos, Studios, box de treinamento, condomínios, nas aulas coletivas ao ar livre e por Personal Trainers. Nosso colunista Mauro Guiselini traz várias considerações e uma metodologia prática para aplicar o treinamento de circuito.